Tabouleh

Tabouleh

4.3 3 avaliações

Preparo 10min

Total 15min

6 portion

Ingredientes

100 g de boulgour fin
120 g d'eau
50 g d'huile d'olive
1 ¼ c. à café de sel
2 bouquets de persil frais les feuilles uniquement
½ bouquet de menthe fraîche les feuilles uniquement
3 oignon de printemps en morceaux
1 concombre pelé, épépiné (env. 200 g), en morceaux
1 de citron jus pressé
¼ - ½ c. à café poivre moulu
200 g de tomates épépinées, en dés (env. 1 cm)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 3 g

Energia 651 kJ / 155 kcal

Gordura 9 g

Fibra 2.9 g

Hidratos de carbono 14 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Autour du monde: Salades 6 Receitas
Benelux

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Salade de brocoli, poivron rouge et pignons

10min

Mille-feuille d'aubergine et sauce au yaourt et à la moutarde

40min

Salade de crudités

10min

Croquettes de jambon, sauce béchamel express

Nenhuma avaliação

Fattoush avec haloumi grillé

Nenhuma avaliação

Salade niçoise

40min

Brochettes de cuisses de poulet grillées (Yakitori)

Nenhuma avaliação

Salade de fenouil et orange

10min

Salade de poulet, pêches et épinards aux noix

20min

Crème d'asperges au parmesan, au jambon de Parme et aux lamelles d'asperges vertes

Nenhuma avaliação

Cassolette de poisson

35min

Menu: Salade d'endives, pâtes ragù et mousse au chocolat

1h 10min

Mostrar tudo