Saltar para o conteúdo principal Pesquisar

Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
Nenhuma avaliação
Preparo 10min
Total 10min
2 portion
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • parsley leaf, fresh
    10 gram
  • garlic clove
    1
  • honey
    10 gram
  • olive oil
    30 gram
  • lemon juice
    20 gram
  • sea salt
    ¼ teaspoon
  • black pepper, ground
    2 - 3 pinch
  • tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
    10
  • tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
    130 gram
  • courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
    2

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 23 g
Energia 1586 kJ / 379 kcal
Gordura 17.4 g
Hidratos de carbono 24.4 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Every Season Is a Healthy Season 30 Receitas
Internacional

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Hakka Yong Tau Foo Soup

3.5(2)

1h 20min

Lemon garlic salmon with green bean gremolata

4.5(11)

2h 25min

Creamed Cod

4.3(53)

45min

Salmon and Sweet Potato Fish Cakes with Steamed Vegetables

4.0(201)

1h 30min

Spicy coriander prawns with zucchini noodles

4.4(23)

25min

Lemon Garlic Salmon

4.5(42)

2h 20min

Salmon with yoghurt dressing

4.6(64)

55min

Gruyère salmon patties with salad

4.4(23)

1h 20min

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

4.3(13)

40min

Steamed prawns or scallops

4.5(10)

20min

Poached Cod with Leek Sauce, Steamed Carrots and Basmati Rice

4.1(37)

40min

Prawns with coriander coconut rice

4.2(26)

35min

 Mostrar tudo