Pre-workout nut and date bark

4.3 4 avaliações

Preparo 10min

Total 1h 15min

20 portions

Ingredientes

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 16.1 mg

Proteína 1.4 g

Energia 485 kJ / 115.9 kcal

Gordura 4 g

Fibra 2.3 g

Gordura saturada 1.9 g

Hidratos de carbono 20.8 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Pre-workout snacks 6 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Beef buns

50min

Pretzels

1h 35min

Use-it-up cheese and sesame shortbread

1h 10min

Banana and oatmeal energy bars

35min

Apple and almond overnight oats (gut health)

24h 10min

Pancake and fruit kebabs

1h

Vanilla protein balls

20min

Five seed energy bars

1h 45min

Spiced lamb flatbread

2h

Cranberry chocolate snack bars

1h 40min

Only the best chocolate chip cookies ever

25min

Raw snickers slice

55min

Mostrar tudo