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Soupe provençale au pistou
Preparo 30min
Total 1h 15min
4 portions
Ingredientes
-
1 bouquet de basilic frais équeuté
-
5 gousses d'ail
-
1 tomate pelée en morceaux
-
du sel
-
du poivre moulu
-
50 g d'huile d'olive
-
1 oignon en quartiers
-
2 branches de céleri en petits dés
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
100 g de carotte en petits dés
-
800 g d'eau
-
120 - 150 g de haricots verts plats frais en tronçons de 1 cm
-
150 g de haricots blancs en conserve égouttés (ou surgelés, ou de cocos frais en saison)
-
200 g de courgette en petits dés
-
100 g de patate douce en petits dés
-
80 g de pâtes sèches, type coquillettes complètes
-
parmesan ou gruyère râpé
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
70.9 mg
Proteína
9 g
Energia
1591.4 kJ /
380.4 kcal
Gordura
20.2 g
Fibra
7.6 g
Gordura saturada
2.8 g
Hidratos de carbono
43.2 g
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