Omelettes aux légumes

Nenhuma avaliação

Preparo 15min

Total 30min

4 portions

Ingredientes

4 brins de feuilles de persil frais grossièrement hachés
200 g de patates douces coupées en morceaux (3 cm)
200 g de courgettes coupées en morceaux (3 cm)
20 g d'oignons de printemps coupés en morceaux (1 cm)
30 g d'huile d'olive
50 g de champignons frais en quartiers
1 c. à café d'ail en poudre
½ c. à café de sel
4 pincées de poivre noir, moulu
4 œufs
50 g de jambon cuit en tranches
125 g de mozzarella de bufflonne déchiré en morceaux

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 751 mg

Proteína 18.5 g

Energia 1359.3 kJ / 324.9 kcal

Gordura 21.3 g

Fibra 2.7 g

Gordura saturada 7.4 g

Hidratos de carbono 14.9 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Les Légumes Discrets - Pour des Enfants Heureux 5 Receitas
Benelux

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Pâtes crémeuses au poulet "Marry Me"

30min

Soupe de lentilles aux pâtes et à la patate douce

35min

Nouilles asiatiques et légumes

30min

Risotto au potimarron

1h

Crispy potatoes

50min

Riz à l'asiatique aux œufs et aux légumes

50min

Frittata aux petits pois, saumon et citron

25min

Gratin de gnocchi façon tartiflette

1h

Omelette caprese

30min

Couscous à la Marocaine

1h

Ragoût de bœuf aux gombos (كورما الدجاج بالبامية)

Nenhuma avaliação

Couscous marocain

1h

Mostrar tudo