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Wraps Tikka Masala
Preparo 15min
Total 40min
4 portions
Ingredientes
-
500 g de filets de poitrine de poulet détaillés en morceaux (3 cm)
-
240 g de pois chiches blancs, cuits égouttés
-
2 c. à soupe de poudre de paprika
-
1 c. à café de garam masala
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé
-
1 c. à café d'ail en poudre
-
1 c. à café de gingembre séché moulu
-
4 c. à soupe feuille de coriandre fraîche et un peu plus pour la garniture
-
140 g de yogourt nature
-
½ c. à café de sel
-
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
732.7 mg
Proteína
34.1 g
Energia
1405.3 kJ /
335.9 kcal
Gordura
8.7 g
Fibra
2.9 g
Gordura saturada
2.2 g
Hidratos de carbono
29.5 g
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