Riz pilaf aux légumes sautés au curry

4.6 5 avaliação

Preparo 25min

Total 50min

4 portions

Ingredientes

200 g de carottes coupées en bâtonnets (5 cm x 1 cm)
150 g de pois mange-tout

150 g de haricots verts frais
120 g de petits pois, frais ou surgelés
200 g de poivrons rouges coupés en lanières (1 cm)
65 g d'huile d'olive
2 c. à café de curry en poudre
80 g d'oignon en quartiers
300 g de poireaux coupés en rondelles (5 mm)
4 gousses d'ail
30 g de sauce de soja
3 pincées de sel
2 pincées de poivre moulu
400 g d'eau
200 g de riz blanc à grain court

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 583.9 mg

Proteína 9.3 g

Energia 1950.3 kJ / 466.1 kcal

Gordura 17.3 g

Fibra 7.5 g

Gordura saturada 2.4 g

Hidratos de carbono 69.3 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Nos plats de riz sans couvercle 11 Receitas
França

Pâtes et riz, plats du soir 19 Receitas
França

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Ravioli au porc haché et bouillon

40min

Soupe aux tortellini

30min

Salade de riz complet aux champignons et noix

45min

Risotto aux tomates séchées et pesto de basilic

30min

Arancini mozza, riz et petits pois

1h 40min

Spaghetti frais aux fruits de mer

Nenhuma avaliação

Gambas

30min

Gratin de pâtes au fromage

50min

Tortellini à la ricotta et aux épinards

9h

Lasagne véganes aux lentilles

2h 20min

Ravioli au veau et sauce crémeuse aux champignons

50min

Risotto aux moules et chorizo

50min

Mostrar tudo