Wraps de hummus y verduras

5.0 1 avaliação

Preparo 15min

Total 30min

4 porciones

Ingredientes

1 diente de ajo
200 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido
30 g de agua
15 g de jugo de limón amarillo
20 g de tahini
½ cdita de sal
75 g de aceite de oliva
200 g de calabacita cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
200 g de pimiento rojo cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
4 tortillas de harina de (Ø 22 cm)
cebolla morada en rebanadas finas, para decorar

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Sódio 774.2 mg

Proteína 9.3 g

Energia 1822 kJ / 435 kcal

Gordura 26.4 g

Fibra 6.4 g

Gordura saturada 3.7 g

Hidratos de carbono 41.7 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Wraps del mundo 5 Receitas
México

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano

30 Min

Hamburguesa trufada

40 Min

Barritas de avena y matcha al horno

40 Min

Barritas de cerveza con semillas

30 Min

Mini guacamayas

2 Std. 30 Min

Nuggets de pollo frito con palomitas con Dip

45 Min

Empanadas de res

1 Std. 10 Min

Hot cakes con frutos secos

15 Min

Barras de proteína con chocolate, naranja y canela

1 Std. 20 Min

Macarrones con merengue francés

1 Std. 30 Min

Galletas integrales con guacamole ligero TM6

40 Min

Hamburguesas del carrito

1 Std. 20 Min

Mostrar tudo