Petits flans au brocoli et aux lardons

4.9 15 avaliações

Preparo 10min

Total 45min

12 morceaux

Ingredientes

100 g de carottes en morceaux
100 g d'oignons en quartiers
25 g d'huile d'olive et un peu pour la plaque
130 g de lardons
100 - 120 g de brocoli, détaillé en bouquets
1 pincée de sel
200 g de crème fraîche épaisse, 15% m.g.
4 œufs
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
50 g de fromage râpé

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 morceau

Sódio 154.2 mg

Proteína 5.3 g

Energia 607.7 kJ / 145.3 kcal

Gordura 12.5 g

Fibra 0.4 g

Gordura saturada 4.7 g

Hidratos de carbono 3 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

J'adopte le fait-maison au quotidien 30 Receitas
Benelux

Votre Cookidoo® 2025 - Maître du snack 10 Receitas
Benelux

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Poke Bowl au Saumon mariné

35 min

Gougères

40 min

Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (sans gluten)

30 min

Salade de crudités

10 min

Salade de crevettes à la sicilienne

40 min

Rillettes de maquereau

5 min

Rouleaux frais estivaux

30 min

Tartelette sans cuisson, saumon et aneth

1 h 15 min

Mille-feuille d'aubergine et sauce au yaourt et à la moutarde

40 min

Menu: Salade d'endives, pâtes ragù et mousse au chocolat

1 h 10 min

Patates douces garnies de tempeh et de vinaigrette au tahini

No ratings

Purée de Potiron au Tahini

No ratings

Mostrar tudo