Porridge con banane e miele

Porridge con banane e miele

4.3 3 avaliações

Preparo 5min

Total 10min

3 porzioni

Ingredientes

35 g di mandorle
160 g di fiocchi d'avena
1 pizzico di sale
650 g di bevanda a base di mandorle
1 cucchiaio di semi di papavero
1 cucchiaio di semi di chia
3 cucchiaini di miele
2 banane mature, a fette
cannella in polvere per cospargere

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Sódio 206.5 mg

Proteína 14.8 g

Energia 1779.5 kJ / 425.3 kcal

Gordura 14.6 g

Fibra 12.4 g

Gordura saturada 2.3 g

Hidratos de carbono 64.5 g

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