Gemüsetäschli

3.9 7 avaliações

Preparo 35min

Total 1h 10min

4 Portionen

Ingredientes

Wasser
900 g
Buchweizenkörner
100 g
Haferflocken zart
30 g
Kerne, gemischt
50 g
Parmesan in Stücken (2-3 cm)
50 g
Zucchetti in Stücken (2-3 cm)
100 g
Zwiebeln geviertelt
50 g
Karotte in Stücken (2 cm)
80 g
Knoblauchzehe
1
Basilikumblätter, frisch
3 g
Petersilienblätter, frisch
5 g
Paprika, geräuchert, gemahlen (opcional)
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
½ TL
Salz
1 TL
Paniermehl
50 g
Sonnenblumenöl
3 - 4 EL

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 Portion

Sódio 334 mg

Proteína 14 g

Energia 1673 kJ / 400 kcal

Gordura 23 g

Fibra 5.9 g

Gordura saturada 4 g

Hidratos de carbono 38 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Choche wiä no niä. 203 Receitas
Suíça

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Bunte Gemüsenudeln mit Pesto

45 Min

Bohnen-Burger (vegan)

1 Std. 20 Min

Sommerlicher Kartoffelsalat

3 Std.

Linsen- und Bohnensuppe

40 Min

Germknödel mit Mohnfüllung

1 Std. 30 Min

Gemüseragout aus dem Varoma® mit Omelette

30 Min

Schnelle Tomaten-Basilikum Gnocchi

25 Min

Gemüse-Couscous-Strudel mit Joghurtsauce

50 Min

Shakshuka (شاكشوكا بالفلفل الرومي و الزعتر)

50 Min

Koshari (الكشري المصري)

1 Std. 30 Min

Chili sin Carne Bowl

50 Min

Tomaten und Feta Pasta

50 Min

Mostrar tudo