Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka

Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka

3.9 26 avaliações

Preparo 25min

Total 1h 5min

2 porcje

Ingredientes

120 g mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
250 g wody
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
1 łyżeczka soli
1 czerwona cebula (ok. 90 g), pokrojona w ćwiartki
1 ząbek czosnku
1 pomidor (ok. 180 g), pokrojony w ćwiartki
100 g tuńczyka, w oleju odsączonego, podzielonego na kawałki
1 łyżka czarnych oliwek, bez pestek odsączonych
1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych i opłukanych
1 szczypta oregano, suszonego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
liście bazylii, świeże do dekoracji

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 1067.8 mg

Proteína 44 g

Energia 2540.5 kJ / 607.2 kcal

Gordura 27.8 g

Fibra 8.6 g

Gordura saturada 4.3 g

Hidratos de carbono 44 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

PO TRENINGU 10 Receitas
Polónia

Wysokobiałkowe przepisy 100 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem

50min

Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem

45min

Ryba z warzywami i purée z kalafiora

40min

Ryby z ryżem z warzywami

50min

Bowl z ryżem i łososiem

50min

Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką

35min

Ryba z sosem pomidorowym

30min

Ryba po kaszubsku

30min

Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami

1h 5min

Pulpeciki z dorsza gotowane na parze z sosem pomidorowym

55min

Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów

40min

Ryba na parze z sosem pomidorowym

1h

Mostrar tudo