Νταλ καρύδας

4.0 2 avaliações
Preparo 10min
Total 25min
4 μερίδες

Ingredientes

  • κρεμμύδια κομμένα στη μέση
    240 γρ.
  • πιπεριά τσίλι, πράσινη, μικρή χωρίς τους σπόρους, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    1 - 2
  • ντομάτες κομμένες στα τέσσερα
    150 γρ.
  • κόκκινες φακές
    250 γρ.
  • γάλα καρύδας
    400 γρ.
  • αποξηραμένο κουρκουμά, τριμμένο
    1 κ.γλ.
  • μαύρους σπόρους μουστάρδας
    2 κ.γλ.
  • νερό
    300 γρ.
  • πάστα ζωμού λαχανικών
    ½ κ.γλ.
    ½ κύβο ζωμού λαχανικών
  • σπανάκι baby, φρέσκο χοντροκομμένο
    120 γρ.
    120 γρ. φύλλα σπανακιού, φρέσκα, χοντροκομμένα
  • κόλιανδρο, φρέσκο χοντροκομμένο, για γαρνίρισμα
    2 κ.σ.

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 μερίδα

Proteína 20.5 g
Energia 1967.8 kJ / 470.3 kcal
Gordura 15.4 g
Hidratos de carbono 55.5 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Λουβιά φρέσκα με κολοκύθι

4.5(17)

1h

Μελιτζάνες με σάλτσα ντομάτας και παρμεζάνα

4.5(20)

1h

Tαλιατέλες με νηστίσιμο πέστο

5.0(2)

25min

Νηστίσιμη σάλτσα μπολονέζ

4.0(5)

40min

Κολοκυθοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού (με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®)

4.0(2)

45min

Μανιταροπιτάκια

4.4(5)

1h 30min

Κουσκούς με κολοκύθα, παντζάρι, ρεβίθια και ντρέσινγκ με ταχίνι και γιαούρτι

5.0(1)

45min

Σπαγγέτι λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο με τον Κόφτη Λαχανικών+

5.0(1)

20min

Σκιουφιχτά με πέστο, ντοματίνια και βασιλικό

3.5(2)

35min

Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο

3.7(3)

1h

Σαλάτα με φασολάκια και χαλλούμι

5.0(1)

40min

Σαλάτα του Καίσαρα με λάχανο kale και φρυγανιά πάνκο με παρμεζάνα

Nenhuma avaliação

Mostrar tudo