Vegetariánské karbanátky

4.4 13 avaliações

Preparo 35min

Total 1h 10min

4 porce

Ingredientes

900 gramů vody
100 gramů pohanky
30 gramů ovesných vloček
50 gramů směsi semínek
50 gramů parmazánu na kousky
100 gramů cukety na kousky (2-3 cm)
50 gramů cibule napůl
70 gramů mrkve na kousky (2 cm)
1 stroužek česneku
3 lístky čerstvé bazalky
2 snítky čerstvé petrželky pouze listy
½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky (opcional)
1 - 2 špetky soli
50 gramů strouhanky
3 - 4 polévkové lžíce slunečnicového oleje

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Sódio 342.3 mg

Proteína 13.5 g

Energia 1705 kJ / 407.5 kcal

Gordura 23.5 g

Fibra 6.3 g

Gordura saturada 4.8 g

Hidratos de carbono 39.3 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Všichni jsme jedineční - Manifesto 24 Receitas
República Checa

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Pizza s rajčaty, červenou paprikou, špenátem a vejci

1h 45min

Zeleninová polévka s bílými fazolemi a gnocchi

30min

Lokše s mákem

24h 30min

Zapečená rýže se zeleninou

1h

Gnocchi trikolóra

25min

Batátové lívance s chilli salsou

40min

Špenátové knedlíky na rajčatovém ragú

1h

Rolky z listového těsta se sýrem feta a ořechy

40min

Tabouleh s boby

50min

Plněné cukety s rajčatovou rýží

1h 40min

Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem

30min

Gnocchi s avokádem

20min

Mostrar tudo