Kuskus perłowy z warzywami na parze

Kuskus perłowy z warzywami na parze

4.4 37 avaliações

Preparo 10min

Total 30min

4 porcje

Ingredientes

1200 g wody
5 g oleju
1 ½ łyżeczki soli
200 g kuskusu perłowego
500 g warzyw, mieszanych np. różyczek brokułu, różyczek kalafiora lub 1-2 cm plastrów cukinii, pieczarek, papryki, bez gniazd nasiennych
1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych lub dowolnej mieszanki suszonych ziół

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 1156.2 mg

Proteína 8.5 g

Energia 1073.8 kJ / 256.7 kcal

Gordura 2.6 g

Fibra 5.6 g

Gordura saturada 0.3 g

Hidratos de carbono 51.3 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

DODATKI DO DAŃ GŁÓWNYCH II 10 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Surówka z kapusty pekińskiej

5min

Ziemniaki z sosem jogurtowym

40min

Surówka z czerwonej kapusty

15min

Surówka z białej rzodkwi z marchewką

15min

Surówka z marchewki i pora

15min

Purée ziemniaczane (z osłoną noża miksującego 2.0)

35min

Gotowanie kukurydzy w wodzie

40min

Surówka z kiszonych ogórków

15min

Marchewka na ciepło

35min

Ziołowy ryż z pieczarkami

1h

Surówka z pora

30min

Fasolka szparagowa z ziemniakami, masło tymiankowe

50min

Mostrar tudo