Kuskus perłowy z warzywami na parze

Kuskus perłowy z warzywami na parze

4.4 38 avaliações

Preparo 10min

Total 30min

4 porcje

Ingredientes

1200 g wody
5 g oleju
1 ½ łyżeczki soli
200 g kuskusu perłowego
500 g warzyw, mieszanych np. różyczek brokułu, różyczek kalafiora lub 1-2 cm plastrów cukinii, pieczarek, papryki, bez gniazd nasiennych
1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych lub dowolnej mieszanki suszonych ziół

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 1156.2 mg

Proteína 8.5 g

Energia 1073.8 kJ / 256.7 kcal

Gordura 2.6 g

Fibra 5.6 g

Gordura saturada 0.3 g

Hidratos de carbono 51.3 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

DODATKI DO DAŃ GŁÓWNYCH II 10 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Pikantne łódeczki ziemniaczane pieczone na grillu

50min

Grillowane warzywa z serem feta

35min

Grzanki z masłem czosnkowo-ziołowym

20min

Sos barbecue (BBQ)

10min

Hummus z zielonego groszku

40min

Ziemniaczki śródziemnomorskie

2h 30min

Ziemniaki z sosem jogurtowym

40min

Dżem rabarbarowy z goździkami i imbirem

45min

Surówka brokułowo-kalafiorowa

5min

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6, TM7)

15min

Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami

45min

Surówka z białej i czerwonej kapusty

15min

Mostrar tudo