Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 200 g de frutos secos (nueces, almendras, pistachos, avellanas)
- 450 g de copos de cereales variados (trigo, maíz, avena, arroz)
- 70 g de semillas variadas (sésamo, lino, calabaza)
- 50 g de miel
-
40
g de aceite de oliva
ou 40 g de aceite de coco virgen - 1 cucharada de canela molida
- Nutrição
- por 40 g
- Energia
- 745 kJ / 178 kcal
- Proteína
- 5 g
- Hidratos de carbono
- 19 g
- Gordura
- 9 g
- Fibra
- 48 g
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