Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 500 g de leche de almendras (o cualquier otra leche de frutos secos)
-
300
g de frutos rojos frescos variados
ou 300 g de frutos rojos congelados variados - 1 plátano maduro dulce
- ½ cucharadita de té verde matcha
- ¼ de cucharadita de canela molida
- ¼ de cucharadita de jengibre molido
- 1 cucharada de semillas de chía
- 2 cucharadas de miel
- 1 pellizco de sal
- Nutrição
- por 1 vasos
- Energia
- 564 kJ / 135 kcal
- Proteína
- 1.9 g
- Hidratos de carbono
- 29.3 g
- Gordura
- 2.5 g
- Gordura saturada
- 0.3 g
- Fibra
- 4 g
- Sódio
- 128.9 mg
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