Σουφλέ με κολοκυθάκια

Σουφλέ με κολοκυθάκια

4.1 8 avaliações

Preparo 5min

Total 45min

8 μερίδες

Ingredientes

ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
80 γρ.
τυρί τσένταρ σε κομμάτια (3 εκ.)
100 γρ.
κολοκυθάκια κομμένα στα 4
350 γρ.
κρεμμύδι (περίπου 150 γρ.), κομμένο στα 4
1
μπέικον (περίπου 160 γρ.), χωρίς την εξωτερική του φλούδα, σε κομμάτια
3 φέτες
αυγά
5
ρυζάλευρο
100 γρ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 μερίδα

Sódio 382.8 mg

Proteína 12.4 g

Energia 1297 kJ / 309 kcal

Gordura 24 g

Fibra 1.1 g

Gordura saturada 7.8 g

Hidratos de carbono 12 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Γλυκαιμικός Δείκτης 9 Receitas
Internacional

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Bao buns με κρέας που περίσσεψε και σάλτσα hoisin

2h 30min

Φαχίτας με μοσχάρι

30min

Χοιρινό ψαρονέφρι με σάλτσα BBQ και Bao Buns

2h 10min

Σουτζουκάκια με ρύζι

50min

Κεφτεδάκια με κιμά και λαχανικά

20min

Ρύζι με κοτόπουλο και μανιτάρια

30min

Ρολό κιμά γεμιστό με σπανάκι και τυρί

1h 15min

Κλασικό μπέργκερ

Nenhuma avaliação

Κοτομπουκιές με τσάτνεϊ πεπονιού

3h

Μελιτζάνες παπουτσάκια

1h

Στήθη κοτόπουλου pizzaiola

55min

Ελαφρά ψημένο βοδινό φιλέτο sous-vide με σάλτσα μπεαρνέζ

2h 20min

Mostrar tudo