Σουφλέ με κολοκυθάκια

Σουφλέ με κολοκυθάκια

4.1 7 avaliação

Preparo 5min

Total 45min

8 μερίδες

Ingredientes

ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
80 γρ.
τυρί τσένταρ σε κομμάτια (3 εκ.)
100 γρ.
κολοκυθάκια κομμένα στα 4
350 γρ.
κρεμμύδι (περίπου 150 γρ.), κομμένο στα 4
1
μπέικον (περίπου 160 γρ.), χωρίς την εξωτερική του φλούδα, σε κομμάτια
3 φέτες
αυγά
5
ρυζάλευρο
100 γρ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 μερίδα

Sódio 382.8 mg

Proteína 12.4 g

Energia 1297 kJ / 309 kcal

Gordura 24 g

Fibra 1.1 g

Gordura saturada 7.8 g

Hidratos de carbono 12 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Γλυκαιμικός Δείκτης 9 Receitas
Internacional

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Κουπέπια με αμπελόφυλλα

Κουπέπια με αμπελόφυλλα

2h 40min

Λεμονάτο κοτόπουλο με ρύζι

Λεμονάτο κοτόπουλο με ρύζι

45min

Bao buns με μπρεζέ χοιρινή πανσέτα

Bao buns με μπρεζέ χοιρινή πανσέτα

1h 20min

Μελιτζάνες παπουτσάκια

Μελιτζάνες παπουτσάκια

1h

Ατομικά μοσχαρίσια φιλέτα Wellington με σάλτσα κόκκινου κρασιού

Ατομικά μοσχαρίσια φιλέτα Wellington με σάλτσα κόκκινου κρασιού

Nenhuma avaliação

Χοιρινό ψαρονέφρι με σάλτσα κόκκινου κρασιού και λαχανικά

Χοιρινό ψαρονέφρι με σάλτσα κόκκινου κρασιού και λαχανικά

45min

Αφέλια

Αφέλια

5h

Ψωμάκια στον ατμό με pulled pork

Ψωμάκια στον ατμό με pulled pork

3h

Κεφτεδάκια με κιμά και λαχανικά

Κεφτεδάκια με κιμά και λαχανικά

20min

Κοκκινιστό κοτόπουλο

Κοκκινιστό κοτόπουλο

1h

Πικάντικο κοτόπουλο Καραϊβικής με πουρέ γλυκοπατάτας και λαχανικά

Πικάντικο κοτόπουλο Καραϊβικής με πουρέ γλυκοπατάτας και λαχανικά

3h 10min

Ζυμαρικά φούρνου με μπρόκολο και ζαμπόν

Ζυμαρικά φούρνου με μπρόκολο και ζαμπόν

1h 10min

Mostrar tudo