Dispositivos e acessórios
Χοιρινό και φασόλια γιαχνί (συνταγή από τον αμερικάνικο Νότο)
Preparo 15min
Total 40min
4 μερίδες
Ingredientes
-
κρεμμύδι κομμένο στα 41
-
σκελίδες σκόρδο2
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο20 γρ.
-
χοιρινό ψαρονέφρι χωρίς το ορατό λίπος, σε κομμάτια (2 εκ.)250 γρ.
-
κύβους μπέικον150 γρ.
-
αλάτι1 - 2 πρέζες
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 - 2 πρέζες
-
πάπρικα, καπνιστή, αλεσμένη2 κ.γλ.
-
τσίλι σε σκόνη¼ κ.γλ.
-
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα400 γρ.
-
φασόλια, λευκά, σε κονσέρβα ξεπλυμένα, στραγγισμένα (καθαρό βάρος 250 γρ. μετά το στράγγισμα)400 γρ.
-
φασόλια, κόκκινα, σε κονσέρβα ξεπλυμένα, στραγγισμένα (καθαρό βάρος 250 γρ. μετά το στράγγισμα)400 γρ.
-
πάστα ντομάτας2 κ.σ.
-
αγγλική μουστάρδα2 κ.γλ.
-
πάστα ζωμού κοτόπουλου (βλ. συμβουλή)1 κ.γλ.
-
νερό400 γρ.
-
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα3 κ.σ.
-
γιαούρτι4 κ.σ.
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Sódio
1750.6 mg
Proteína
36 g
Energia
1768.8 kJ /
421 kcal
Gordura
10.6 g
Fibra
16.8 g
Gordura saturada
2.9 g
Hidratos de carbono
34.6 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Γλυκαιμικός Δείκτης
9 Receitas
Internacional
Internacional
Talvez você também goste...
Mostrar tudoΚουπέπια με αμπελόφυλλα
2h 40min
Λεμονάτο κοτόπουλο με ρύζι
45min
Bao buns με μπρεζέ χοιρινή πανσέτα
1h 20min
Μελιτζάνες παπουτσάκια
1h
Ατομικά μοσχαρίσια φιλέτα Wellington με σάλτσα κόκκινου κρασιού
Nenhuma avaliação
Χοιρινό ψαρονέφρι με σάλτσα κόκκινου κρασιού και λαχανικά
45min
Αφέλια
5h
Ψωμάκια στον ατμό με pulled pork
3h
Κεφτεδάκια με κιμά και λαχανικά
20min
Κοκκινιστό κοτόπουλο
1h
Πικάντικο κοτόπουλο Καραϊβικής με πουρέ γλυκοπατάτας και λαχανικά
3h 10min
Ζυμαρικά φούρνου με μπρόκολο και ζαμπόν
1h 10min