Dispositivos e acessórios
Χούμους με λαχανικά που περίσσεψαν
Preparo 5min
Total 10min
6 μερίδες
Ingredientes
-
ψητά λαχανικά, που περίσσεψαν (π.χ. καρότα, σέλινο, μάραθο, κρεμμύδι, σέλινο), κομμένα σε κομμάτια (βλ. Συμβουλή)250 - 300 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα στραγγισμένα, κρατώντας το υγρό στην άκρη240 γρ.
-
ταχίνι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. Συμβουλή)50 - 75 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το σερβίρισμα30 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
κύμινο, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο, για το σερβίρισμα
-
σκόρδο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 σκελίδα
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Sódio
282 mg
Proteína
7 g
Energia
944 kJ /
226 kcal
Gordura
14 g
Fibra
5.8 g
Gordura saturada
1.8 g
Hidratos de carbono
20 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν
10 Receitas
Grécia
Grécia
Talvez você também goste...
Mostrar tudoΣάλτσα ντομάτας με το σκληρό μέρος της παρμεζάνας
1h 15min
Ταχίνι
5min
Τζατζίκι
20min
Κέτσαπ
1h 15min
Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών
2h 20min
Γκουακαμόλε
5min
Σάλτσα ΒBQ με κρεμμύδι και σιρόπι σφενδάμου
30min
Μπεσαμέλ χωρίς αυγά
15min
Μους ταραμά
10min
Σάντουιτς με κοτόπουλο Coronation
45min
Καλοκαιρινό Χούμους
35min
Μαγιονέζα χωρίς αβγό
30min