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Soupe Tom Yum aux spaghetti de courgette
Preparo 20min
Total 45min
4 portions
Ingredientes
-
1000 g de courgettes coupées en morceaux de la taille de la goulotte (voir "Conseil(s)")
-
2 gousses d'ail
-
1 ½ c. à soupe de pâte de curry rouge
-
20 g d'huile neutre
-
3 tiges de citronnelle fraîche
-
5 g de galanga (opcional)
-
3 feuilles de combava fraîches (opcional)
-
1 c. à café de sucre en poudre (opcional)
-
1 c. à café de sel
-
1 cube de bouillon émietté
-
1 c. à soupe de sauce de poisson (nuoc-mâm)
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1200 g d'eau
-
100 g de mini-épis de maïs
-
200 g de grosses crevettes crues, décortiquées
-
100 g de filet de poulet, coupé en fines lamelles (environ 0,5 cm d'épaisseur)100 g de filet de bœuf détaillé en tranches très fines (environ 0,5 cm d'épaisseur)
-
4 œufs
-
30 g de jus de citron vert
-
80 g de crème liquide 30-40% m.g.
-
1 citron vert en tranches
-
4 c. à soupe de coriandre fraîche finement hachée
-
2 piments frais finement hachés
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
1323.8 mg
Proteína
17.6 g
Energia
1206.4 kJ /
288.3 kcal
Gordura
15.2 g
Fibra
4.6 g
Gordura saturada
5.8 g
Hidratos de carbono
23.7 g
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