Orientalischer Blumenkohlsalat

Orientalischer Blumenkohlsalat

4.4 56 avaliações

Preparo 20min

Total 1h

4 Portionen

Ingredientes

Blumenkohlröschen (3 cm)
1000 g
Fenchelsamen
1 TL
Korianderkörner
1 TL
Schwarzkümmel-Samen
1 TL
Olivenöl
50 g
Kurkuma
1 TL
Salz
2 TL
Pfeffer
1 ½ TL
Cashewkerne, geröstet, gesalzen
40 g
Koriander abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
10 g
Minze abgezupft
5 g
Dill abgezupft
10 g
Petersilie abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
10 g
Knoblauchzehe
1
Zitronenschale unbehandelt
½ TL
Joghurt, 3,5% Fett
300 g

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 Portion

Sódio 1271 mg

Proteína 8 g

Energia 964 kJ / 230 kcal

Gordura 15 g

Fibra 7.5 g

Gordura saturada 3 g

Hidratos de carbono 20 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Neues vom Blumenkohl 15 Receitas
Alemanha

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Champignon-Hummus-Salat mit Karamell-Dressing und Granatapfelkernen

50min

Kartoffel-Blumenkohl-Salat mit Schinken

1h

Bulgursalat mit Roter Bete und Kichererbsen

1h

Süßkartoffel-Sonnenweizen mit Feta

1h

Feldsalat mit Joghurt-Blutorangen-Dressing

10min

Vitello Tonnato

24h

Brokkoli-Wurst-Salat

10min

Albondigas mit feuriger Tomatensauce

40min

Schichtsalat mit Gyroshähnchen

1h

Apfel-Möhren-Slaw

10min

Zucchini-Omelette

50min

Thunfisch-Nudel-Salat mit geröstetem Kürbis

45min

Mostrar tudo