Dispositivos e acessórios
Dorsz w panierce z pietruszki na soczewicy z warzywami
Preparo 20min
Total 1h 10min
6 porcji
Ingredientes
-
500 - 550 g filetów z dorsza, bez skóry pokrojonych na 4 cm kawałki
-
½ łyżeczki sól ilość do przyprawienia ryby
-
pieprz czarny, mielony ilość do przyprawienia ryby
-
300 g zielonej soczewicy, suszonej opłukanej
-
750 g wody
-
60 g migdałów, w płatkach
-
25 g natki pietruszki, świeżej tylko liście (1 duży pęczek)
-
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
70 g masła
-
60 g marchewki pokrojonej na 3 cm kawałki
-
80 g cebuli pokrojonej na kawałki
-
75 g pora pokrojonego w plastry
-
85 g selera naciowego pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
1 kostkę bulionu warzywnego (na 0,5 l), bezglutenową1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 gałązka tymianku, świeżego
-
1 gałązka rozmarynu, świeżego
-
2 liście laurowe, suszone
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
274.5 mg
Proteína
30.8 g
Energia
1726.6 kJ /
412.7 kcal
Gordura
15.8 g
Fibra
8 g
Gordura saturada
6.6 g
Hidratos de carbono
39.2 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
DIETA BEZ GLUTENU
10 Receitas
Polónia
Polónia
Talvez você também goste...
Mostrar tudoPieczony łosoś z ziemniakami i szparagami
50min
Ryba w piwnym cieście
30min
Ryba po kaszubsku
30min
Kulebiak z łososiem i cytrynowe risotto
1h 10min
Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego
1h 30min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40min
Śledzie w śmietanie i ziemniaki w mundurkach
1h 25min
Pieczona ryba masala
1h 15min
Łosoś z warzywami i sosem holenderskim
50min
Kanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami
40min
Łódeczki z sałaty z kajuńskimi krewetkami i ananasową salsą
25min
Małże po marynarsku
1h 15min