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Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco
Preparo 10min
Total 30min
400 g
Ingredientes
-
½ spicchio di aglio (opcional)
-
50 g di cipolla in quarti
-
40 g di pomodoro maturo, lavato e in quarti
-
75 g di lenticchie rosse sciacquate accuratamente e scolate
-
100 g di latte di cocco, in barattolo
-
¼ di cucchiaino di curcuma in polvere
-
¼ di cucchiaino di cumino in polvere
-
1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l), (vedere consigli)1 cucchiaino di dado per brodo vegetale (vedere consigli)
-
75 g di acqua
-
1 cucchiaino di succo di limone
-
35 g di spinaci baby freschi lavati e a pezzi piccoli
Dificuldade
fácil
Nutrição por 140 g
Sódio
0.1 mg
Proteína
7.5 g
Energia
713 kJ /
170 kcal
Gordura
7.1 g
Fibra
2.6 g
Gordura saturada
5.9 g
Hidratos de carbono
18 g
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