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Salade de pomme de terre, légumes et poulet
Preparo 25min
Total 1h 15min
8 portions
Ingredientes
-
300 g de carottes coupées en morceaux
-
400 g d'eau
-
2 c. à café de sel selon les goûts
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300 g de pommes de terre coupées en dés (1-1.5 cm)
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300 g de haricots verts, frais coupés en tronçons (2-3 cm)
-
150 g de petits pois surgelés
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350 g de blanc de volaille, avec ou sans peau, sans os coupés en dés (1-1.5 cm)
-
½ de c. à café de poivre, moulu selon les goûts
-
250 g de laitue iceberg feuilles détachées
-
150 g de crème
-
20 g jus de citron, fraîchement pressé (1 citron)
-
10 - 15 g de mélange d'herbes aromatiques, fraîches (ciboulette, persil ou aneth, par ex.)
-
100 g de graines de soja, frais (opcional)
-
sel selon les goûts
-
poivre, moulu selon les goûts
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
15 g
Energia
801 kJ /
192 kcal
Gordura
7 g
Fibra
4.1 g
Hidratos de carbono
15 g
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