Dispositivos e acessórios
Soupe à l’épeautre à la paysanne
Preparo 10min
Total 50min
6 portions
Ingredientes
-
50 g de pecorino, en morceaux (3 cm)50 g de parmesan en morceaux (3 cm)
-
50 g d'oignons, coupés en deux50 g d'échalotes coupées en deux
-
30 g de céleri-branche en tronçons (2 cm)
-
250 g de céleri-rave en morceaux (2 cm)
-
30 g d'huile d'olive et un peu plus pour la décoration
-
900 g d'eau
-
250 g de chair de potiron, coupée en morceaux (2 cm)250 g de carottes en morceaux (2 cm)
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)1 ½ c. à soupe de bouillon de légumes en pâte
-
1 c. à soupe d'assaisonnement à l'italienne sec
-
150 g de graines d'épeautre (temps de cuisson 13 à 15 minutes), voir conseil
-
1 bouquet de persil frais
-
1 pincée de sel et un peu plus pour l'assaisonnement
-
150 g de haricots borlotti, en boîte égouttés
-
poivre, moulu pour l'assaisonnement
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
10.1 g
Energia
887 kJ /
212 kcal
Gordura
8.8 g
Fibra
3.3 g
Hidratos de carbono
24.5 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Soupes et ragoûts réconfortants
8 Receitas
Suíça
Suíça
Talvez você também goste...
Mostrar tudoMinestrone
45min
Soupe thaïe aux nouilles
35min
Ramen au curry rouge et au poulet
40min
Soupe rapide aux légumes et spätzlis
35min
Soupe de carottes façon moro
1h 45min
Soupe à l’oignon française originale
1h
Korma de légumes aux noix de cajou
55min
Soupe de betteraves
45min
Soupe d'orge
1h 20min
Soupe au chou
50min
Soupe miso au tofu
30min
Soupe de légumes au boulgour
45min