Pão proteico

Pão proteico

4.6 18 avaliações

Preparo 15min

Total 9h

20 fatias

Ingredientes

lentilhas
300 g
grão-de-bico seco
100 g
Água q.b. p/ demolhar
flocos de aveia
100 g
água mais q.b. p/ demolhar
320 g
psyllium husk
25 g
mistura de sementes mais q.b. p/ polvilhar
60 g
sal
1 c. chá de
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
vinagre de sidra
10 g
azeite
30 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 fatia

Sódio 182.2 mg

Proteína 6.1 g

Energia 530 kJ / 126.7 kcal

Gordura 3.8 g

Fibra 4 g

Gordura saturada 0.5 g

Hidratos de carbono 18 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Receitas vegetarianas proteicas 5 Receitas
Portugal

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Focaccia com descarte de massa-mãe

2 Std. 55 Min

Bagels rosa com pasta de frango, abacate e folhas verdes

1 Std. 30 Min

Brioches divertidos

1 Std.

Pão preto

2 Std.

Pita shoarma com molho de iogurte e hortelã

1 Std. 40 Min

Pãezinhos de colher com leite condensado

1 Std. 15 Min

Pão alemão

2 Std.

Massa-mãe

360 Std.

Biscoitos com descarte de massa-mãe

50 Min

Chiabata

1 Std. 40 Min

Sanduíche de atum e ovo em pão de amêndoa

1 Std. 15 Min

Sanduíche caprese em pão de brócolos

Keine Bewertungen

Mostrar tudo