Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 300 g lentilhas
- 100 g grão-de-bico seco
- Água q.b. p/ demolhar
- 100 g flocos de aveia
- 320 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 25 g psyllium husk
- 60 g mistura de sementes, mais q.b. p/ polvilhar
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de bicarbonato de sódio
- 10 g vinagre de sidra
- 30 g azeite
- Nutrição
- por 1 fatia
- Energia
- 530 kJ / 126.7 kcal
- Proteína
- 6.1 g
- Hidratos de carbono
- 18 g
- Gordura
- 3.8 g
- Gordura saturada
- 0.5 g
- Fibra
- 4 g
- Sódio
- 182.2 mg
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