Orangen-Lachs mit Brokkoli-Couscous

Orangen-Lachs mit Brokkoli-Couscous

4.3 44 avaliações

Preparo 15min

Total 25min

4 Portionen

Ingredientes

Orangen-Lachs

Orange Bio, Schale einer halben Orange dünn abgeschält und Saft ausgepresst
2
Ingwer, frisch geschält, in dünnen Scheiben
10 g
Sojasauce
80 g
Knoblauchzehen
3
Lachsfilet, frisch, ohne Haut (ca. 600-700 g)
1
Thymian, frisch Blätter abgezupft
5 Zweigchen

Brokkoli-Couscous

Brokkoliröschen
550 g
Butter
10 g
Olivenöl
20 g
Knoblauchzehe
1
Paprika edelsüss
1 TL
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
1 Prise
Wasser
50 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Proteína 36 g

Energia 1703 kJ / 407 kcal

Gordura 24 g

Fibra 4.8 g

Hidratos de carbono 8 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Grillieren, Braten, Schmoren. Fisch und Fleisch in Perfektion 14 Receitas
Suíça

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Lachs mit Champignon-Sahne-Sauce und Kartoffeln

50 min

Forellen mit Gemüsereis

45 min

One-pot Tomaten-Knoblauch Pasta mit Muscheln

20 min

Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce

45 min

Crevetten Sweet and Sour

40 min

Lachs mit Mangosauce, breiten Bohnen und Möhren

1 godz.

Lachs mit Brokkoli, Honig-Senf-Marinade und Süsskartoffeln

1 godz.

Thai Tom Yum

45 min

Lachs mit Pestokruste und Steinpilzrisoni

1 godz. 50 min

Fischstäbli an Tomatensauce

50 min

Fischsteaks an Tomatensauce mit Kartoffeln

50 min

Ofenlachs mit Kräuter-Pesto

50 min

Mostrar tudo