![Bowl con falafel e verdure Bowl con falafel e verdure](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3b21a000578fa26c3d2f97ff07b7dd3d/Derivates/eb6247201fdcc4a4f3201d9a08e6b36cf33b9a3a.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Condimento
- 250 g di yogurt naturale bianco, non zuccherato
- 10 g di miele
- 40 g di succo di limone, spremuto fresco
- ½ cucchiaino di sale
- 2 pizzichi di pepe bianco macinato
- 5 g di erba cipollina fresca, tritata
Falafel
- 500 g di ceci bianchi in scatola, scolati e sciacquati
- 30 g di scalogno
- 1 spicchio di aglio
- 4 g di coriandolo fresco
- 1 pizzico di paprika dolce
- 1 pizzico di cumino in polvere
- 2 pizzichi di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- olio extravergine di oliva q.b.
- insalata, a piacere
- carote, pelate e a listarelle
- pomodori ciliegino, a metà
- olive nere denocciolate, a piacere
- mais dolce in scatola, sgocciolato
- Nutrição
- por 1 porzione
- Energia
- 965.9 kJ / 230.9 kcal
- Proteína
- 11.4 g
- Hidratos de carbono
- 36.6 g
- Gordura
- 5.4 g
- Gordura saturada
- 1.6 g
- Fibra
- 8.7 g
- Sódio
- 659.8 mg
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