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Pâtes orzo au potiron et au poivre
Preparo 15min
Total 35min
6 portions
Ingredientes
-
2 gousses d'ail
-
50 g d'oignon coupé en deux
-
30 g d'huile végétale
-
700 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes1 c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
-
400 g de chair de potiron en morceaux (1,5 cm)
-
300 g de poivrons rouges coupés en morceaux (2 cm)
-
380 g de tomates concassées en conserve
-
2 c. à café de paprika en poudre
-
1 c. à café d'origan déshydraté
-
1 c. à café de thym déshydraté
-
1 c. à soupe de sucre roux
-
½ c. à café de poivre moulu
-
¼ c. à café de sel
-
250 g de pâtes sèches type d'orzo ou de risoni
-
50 g de feta émiettée pour le dressage
-
persil frais haché
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
188 mg
Proteína
8.6 g
Energia
1166.1 kJ /
278.7 kcal
Gordura
7.9 g
Fibra
4 g
Gordura saturada
1.8 g
Hidratos de carbono
44.5 g
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