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Smoothie de plátano y arándanos

Smoothie de plátano y arándanos
4.4 74 avaliações
Preparo 5min
Total 5min
2 vasos
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Ingredientes

  • 2 plátanos en trozos (aprox. 200 g)
  • 80 g de arándanos congelados
  • 1 cucharada de germen de trigo
    1 cucharada de semillas de lino
  • 125 g de yogur natural
  • 20 g de jengibre fresco (opcional) pelada
  • 230 g de leche de almendras fría

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 vaso

Proteína 6 g
Energia 1039.5 kJ / 248.5 kcal
Gordura 5.4 g
Fibra 4.2 g
Hidratos de carbono 43.8 g

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