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Smoothie energético de plátano

Smoothie energético de plátano
4.6 22 avaliações
Preparo 5min
Total 5min
2 vasos
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Ingredientes

  • 2 plátanos (aprox. 200 g), en trozos, congelados
  • 3 cdas de hojuelas de avena
  • 3 cdas de crema de cacahuate
    2 cdas de cacahuates tostados sin sal
  • 15 g de chocolate amargo (70% cacao) (opcional)
  • 550 - 650 g de leche de almendras al gusto

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 vaso

Proteína 14 g
Energia 2115 kJ / 510 kcal
Gordura 28 g
Fibra 8.9 g
Hidratos de carbono 46 g

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