Burger di quinoa e verdure

Burger di quinoa e verdure

4.3 48 avaliação

Preparo 5min

Total 25min

4 porzioni

Ingredientes

150 g di chicchi di quinoa lavata e scolata
750 g di acqua
50 g di scalogno a pezzi
80 g di verdure di stagione a pezzi
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
1 uovo medio (circa 60 g)
50 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
40 g di pangrattato
1 pizzico di sale

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Sódio 337.5 mg

Proteína 13.1 g

Energia 1333 kJ / 318.5 kcal

Gordura 14.9 g

Fibra 3.2 g

Gordura saturada 4.5 g

Hidratos de carbono 33.1 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Voi...Noi...Bimby® - Febbraio 2024 31 Receitas
Itália

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Frittelle di cavolo nero

30min

Tacos

1h

Melanzane alla pizzaiola

1h 10min

Baozi di maiale al vapore

2h 10min

Cozze al vino bianco

40min

Uova alla scozzese (Scotch eggs)

1h

Ravioli di gamberi al vapore

1h 15min

Funghi champignon ripieni

1h 5min

Blinis al curry con gamberi

1h

Carciofini sott'olio

721h 30min

Tortino di carciofi, prezzemolo e menta

35min

Sformato di cavolfiore e spinaci

1h

Mostrar tudo