Beluga-Linsen-Salat mit Datteln

Beluga-Linsen-Salat mit Datteln

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Preparo 15min

Total 5h

6 Portionen

Ingredientes

Beluga Linsen, getrocknet
300 g
Datteln
60 g
Möhren in Stücken
90 g
Apfel geviertelt, entkernt
140 g
Wasser
500 g
Salz
2 ½ TL
Mandelstifte
70 g
süßer Senf
25 g
Balsamico, dunkel
35 g
Öl
15 g
Pfeffer
¼ TL
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen
30 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 999 mg

Proteína 16 g

Energia 1363 kJ / 326 kcal

Gordura 10 g

Fibra 8.3 g

Gordura saturada 1 g

Hidratos de carbono 47 g

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