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Proteinpandekager
Preparo 40min
Total 40min
10 stykker
Ingredientes
-
havregryn100 gram
-
hvedemel100 gram
-
proteinpulver eller 100 gram nøddepulver (se tip)100 gram
-
bagepulver1 spsk
-
salt1 knivspids
-
smør plus ekstra til stegning55 gram
-
havremælk (se tip)140 gram
-
hytteost110 gram
-
æg, store3
-
ahornsirup efter smag30 gram
-
vaniljeekstrakt, naturlig1 tsk
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 stykke
Sódio
224 mg
Proteína
13 g
Energia
890 kJ /
213 kcal
Gordura
9 g
Fibra
2 g
Gordura saturada
4 g
Hidratos de carbono
20 g
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Næringsfuld morgenmad
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