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Burger di ceci e verdure

Burger di ceci e verdure
4.5 302 avaliações
Preparo 20min
Total 40min
6 pezzi
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Ingredientes

  • 500 g di acqua
  • 150 g di patate pelate e a tocchetti
  • 100 g di verdure miste avanzate, a tocchetti
  • 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 40 g di cipolla
  • 240 g di ceci bianchi in scatola scolati e sciacquati
  • 1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
  • 1 ½ cucchiaino di sale
  • 2 pizzichi di pepe nero macinato
  • 4 - 5 cucchiai colmi di pangrattato + q.b.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 pezzo

Sódio 658.2 mg
Proteína 4.3 g
Energia 587.2 kJ / 140.3 kcal
Gordura 6.4 g
Fibra 3.3 g
Gordura saturada 0.7 g
Hidratos de carbono 17.4 g

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Itália

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