Polpette di grano saraceno e verdure

Polpette di grano saraceno e verdure

3.3 6 avaliação

Preparo 30min

Total 2h

4 porzioni

Ingredientes

120 g di zucchine senza estremità
100 g di carote pelate e senza le estremità
50 g di cipollotto
50 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (2-3 cm)
5 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate pelate

Grano saraceno

200 g di grano saraceno
20 g olio extravergine di oliva
1 cucchiaino raso di sale
400 g di acqua

Terminare la preparazione

30 g olio extravergine di oliva
½ peperoncino piccante rosso, fresco a pezzi
pangrattato senza glutine, consentito da prontuario, q.b.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Sódio 792.5 mg

Proteína 12.1 g

Energia 1483.4 kJ / 354.6 kcal

Gordura 17.5 g

Fibra 6.6 g

Gordura saturada 4.3 g

Hidratos de carbono 41.3 g

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