Pan plano arcoíris

Pan plano arcoíris

2.2 9 avaliações

Preparo 20min

Total 50min

6 porción

Ingredientes

600 g de harina de trigo
410 g de agua
55 g aceite de oliva más 2 cucharadas para engrasar
25 g de levadura fresca
1 pizca de azúcar
2 cditas de sal
40 g de queso parmesano cortado en trozos (2 cm)
1 - 2 dientes de ajo
200 g de garbanzo blanco, enlatado
15 g de jugo de limón amarillo
20 g de semillas de ajonjolí tostado
½ cditas de paprika, ahumada y molida
60 g de pimiento rojo en rodajas (0,5 cm x 3-4 cm)
60 g de zanahoria en rodajas finas
100 g de jitomate cherry amarillo, en rodajas
60 g de granos de maíz inflados
100 g de calabacita utilizando principalmente cáscara
100 g de brócoli cortado en ramilletes pequeños
100 g de berenjena utilizando principalmente cáscara
60 g de cebolla morada en rodajas
5 g de aceite en aerosol
3 - 4 pizca de pimienta negra molida

Dificuldade

fácil

Nutrição por 6 porción

Sódio 3485.5 mg

Proteína 115.1 g

Energia 16076.5 kJ / 3842.4 kcal

Gordura 121.1 g

Fibra 53.1 g

Gordura saturada 21.5 g

Hidratos de carbono 578.4 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

¡Cómete el Arcoíris! 5 Receitas
México

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Costillas teriyaki

1h 30min

Pizza de trucha ahumada, alcaparras y mascarpone

30min

Frittata de salchichas de pavo y calabacitas

50min

Porchetta al horno con salsa de ciruela

1h

Tostadas de albahaca con queso crema de hierbas, nueces y aceite de limón

1h 50min

Tomahawk asado con espárragos a la bernesa

55min

Empanada de bacalao y manzana

1h 40min

Pizza caprichosa

2h 40min

Pizza turca (Lahmacun)

1h 20min

Crackers de queso

2h 45min

Calzone margarita con huevo

2h 50min

Éclair con camarones

1h 20min

Mostrar tudo