Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 250 g di cozze fresche pulite
- 250 g di vongole, fresche e pulite
- 200 g di gamberetti sgusciati
- 200 g di calamari freschi, tagliati a striscioline
- ½ peperone giallo, pulito e a tocchetti
- ½ peperone rosso, pulito e a tocchetti
- 200 g di piselli surgelati
- 5 - 6 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 spicchio di aglio
-
½
peperoncino piccante fresco, senza semi
ou 1 pezzettino di peperoncino secco piccante - 40 g di olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di origano secco
- 100 g di polpa di pomodoro a pezzi
- 800 g di acqua
- 1 dado per brodo vegetale
- 200 g di bulgur
- Nutrição
- por 1 porzione
- Energia
- 2000.5 kJ / 478.3 kcal
- Proteína
- 37 g
- Hidratos de carbono
- 50.1 g
- Gordura
- 16 g
- Gordura saturada
- 2.5 g
- Fibra
- 14.2 g
- Sódio
- 428 mg
Receitas alternativas
Mostrar tudoRotoli di broccoli con squacquerone
1sa
Polpette di pane
30min
Polpette di ricotta
50 dk
Rösti di patate
1sa
Polpo con purea di ceci al rosmarino
1sa
Rotolo di frittata
45min
Frittatine monoporzioni
35min
Pappa di pomodoro e uova (tumatica e euv)
40 dk
Pallotte cace e ove
55min
Dahal di lenticchie, broccoli e cavolfiore
50 dk
Spezzatino di tofu e funghi (vegan)
50 dk
Crocchette di riso al forno
1 Std. 35 Min