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Walnuss-Spinat-Chutney
Preparo 10min
Total 45min
300 g
Ingredientes
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Blattspinat, frisch100 g
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Wasser500 g
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Zwiebeln halbiert70 g
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Minzeblättchen, frisch abgezupft20 g
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Korianderblätter, frisch abgezupft10 g
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grüne Chilischoten, frisch in Stücken2
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Walnüsse, halbiert100 g
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Garam Masala1 TL
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Zucker1 TL
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Salz1 TL
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Ingwer-Knoblauch-Paste (siehe Tipp)1 TL
-
2 EL RapsölSonnenblumenöl2 EL
Dificuldade
fácil
Nutrição por 300 g
Sódio
1247 mg
Proteína
19 g
Energia
3784 kJ /
903 kcal
Gordura
83 g
Fibra
11.8 g
Gordura saturada
9.2 g
Hidratos de carbono
21 g
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