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Salade de pâtes au poulet
TM6 TM5 TM31

Salade de pâtes au poulet

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Ingredientes

  • 40 g d'amandes blanchies
  • 50 g d'oignons de printemps, en morceaux
  • 50 g d'huile d'olive
  • 300 g d'escalope de poulet, sans peau, en cubes (2 cm)
  • 1200 g d'eau
  • 2 cubes de bouillon de volaille
  • 200 g de pâtes sèches, type farfalle
  • 300 g de carottes, en tranches (4 mm)
  • 200 g de petits pois surgelés
    ou 200 g de petits pois frais
  • 30 g de vinaigre
  • 5 g de zeste de citron râpé
  • 100 g de fromage frais à tartiner
  • ¼ - ½ c. à café de sel
  • ¼ - ½ c. à café de poivre moulu
  • 60 g de feuilles de laitue verte en tranches
  • 60 g de jeunes pousses d'épinards fraîches
  • 20 g d'oignons de printemps, en fines lamelles, pour la garniture

Nutrição
por 1 portion
Energia
1721.5 kJ / 411.5 kcal
Proteína
21 g
Hidratos de carbono
38.3 g
Gordura
19.6 g
Gordura saturada
5.1 g
Fibra
5.6 g
Sódio
291.5 mg

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