Pain croustillant à l’épeautre

Pain croustillant à l’épeautre

4.3 4 avaliações

Preparo 10min

Total 2h

16 morceaux

Ingredientes

130 g de graines d'épeautre non moulues
130 g de flocons d'avoine
50 g de graines de sésame, toutes couleurs
40 g de graines de lin
40 g de graines de tournesol
1 ½ c. à café de sel
400 g d'eau
50 g d'huile végétale

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 morceau/part

Proteína 4 g

Energia 548 kJ / 131 kcal

Gordura 7 g

Fibra 3.1 g

Hidratos de carbono 10 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Recueil de recettes Thermomix® à offrir - Volume 2 22 Receitas
Suíça

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Guacamole

1h

Bao buns farcis aux légumes

2h

Œufs colorés en bleu clair

55min

Boules de dattes et de noix

20min

Barres aux baies

1h

Wraps aux saveurs des Caraïbes

50min

Pain bis gratiné à la méditerranéenne

35min

Boules au beurre de cacahuète et à l'avoine

30min

Soft ice vanille

13h

Rouleaux aux pommes et aux cacahuètes

Nenhuma avaliação

Boulettes au trésor de légumes

20min

Frites torsadées et sauce à l’ail

45min

Mostrar tudo