Brokuł z mleczkiem kokosowym

Brokuł z mleczkiem kokosowym

4.1 51 avaliações

Preparo 10min

Total 35min

4 porcje

Ingredientes

500 g wody
1 brokuł (ok. 750 g), podzielony na 3 cm różyczki, z łodygą obraną i pokrojoną na 2-3 cm kawałki (patrz wariant)
100 - 120 g mleczka kokosowego
1 łyżeczka soli

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 540.8 mg

Proteína 6 g

Energia 493.4 kJ / 117.9 kcal

Gordura 4.6 g

Fibra 4.9 g

Gordura saturada 3.8 g

Hidratos de carbono 13.8 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

ZERO WASTE II 11 Receitas
Polónia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Pikantne łódeczki ziemniaczane pieczone na grillu

50 Min

Grillowane warzywa z serem feta

35 Min

Grzanki z masłem czosnkowo-ziołowym

20 Min

Sos barbecue (BBQ)

10 Min

Hummus z zielonego groszku

40 Min

Ziemniaczki śródziemnomorskie

2 Std. 30 Min

Ziemniaki z sosem jogurtowym

40 Min

Dżem rabarbarowy z goździkami i imbirem

45 Min

Surówka brokułowo-kalafiorowa

5 Min

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6, TM7)

15 Min

Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami

45 Min

Surówka z białej i czerwonej kapusty

15 Min

Mostrar tudo