Graupensalat mit Feigen und Feta

Graupensalat mit Feigen und Feta

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Preparo 10min

Total 45min

2 Portionen

Ingredientes

Perlgraupen mittel
125 g
Wasser
400 g
Rosinen
10 g
Curry
½ TL
Salz
1 ¼ TL
Feigen frisch, in Scheiben
100 g
Feta, light grob zerbröselt
100 g
Petersilie abgezupft
½ Bund
Senf
10 g
Olivenöl
10 g
Zitronensaft
25 g
Pfeffer
½ TL

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 1534 mg

Proteína 17 g

Energia 1702 kJ / 407 kcal

Gordura 13 g

Fibra 13.7 g

Gordura saturada 1 g

Hidratos de carbono 64 g

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