Gwinganna mountain top bars

Gwinganna mountain top bars

3.3 11 avaliações

Preparo 20min

Total 1h 55min

12 portions

Ingredientes

warm water
55 g
pitted Medjool dates
4

Coconut base

macadamia nuts
70 g
pepitas
70 g
desiccated coconut
230 g
sea salt
1 pinch
coconut oil
35 g
coconut cream
75 g
honey
25 g

Raw berry jam

mixed berries of choice
250 g
chia seeds
50 g

Nut and coconut topping

macadamia nuts
50 g
shredded coconut
40 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 20.4 mg

Proteína 5.3 g

Energia 1503.3 kJ / 359.3 kcal

Gordura 31.4 g

Fibra 7.5 g

Gordura saturada 19.2 g

Hidratos de carbono 20.3 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Newsletter: Jan-June 2022 8 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Melting moments with lemon cream

45min

Apple and almond overnight oats (gut health)

24h 10min

Date and nut balls

20min

ABC muffins

40min

Tuna sushi rolls

1h 25min

Coconut and beetroot balls

40min

Hidden veg sausage rolls

45min

Energy breakfast bars

40min

Only the best chocolate chip cookies ever

25min

Prawn toast with Sriracha® and sesame mayonnaise

1h

Pretzels

1h 35min

Cha gio (spring rolls)

55min

Mostrar tudo