Porridge de semolina con frutos secos y fruta fresca

Porridge de semolina con frutos secos y fruta fresca

4.6 7 avaliações

Preparo 5min

Total 25min

4 raciones

Ingredientes

Frutos secos

30 g de azúcar de dátiles

30 g de azúcar moreno
1 cucharada de azúcar vainillado
1 cucharada de piel de naranja rallada
80 g de frutos secos variados
50 g de dátiles sin hueso

Porridge

500 g de leche de almendras
50 g de azúcar de dátiles

50 g de azúcar moreno
1 cucharadita de canela molida
100 g de compota de manzana
100 g de sémola de trigo
100 g de frutas frescas variadas

Dificuldade

fácil

Nutrição por 4 raciones

Sódio 370.7 mg

Proteína 34.5 g

Energia 6858 kJ / 1639 kcal

Gordura 49.6 g

Fibra 37.2 g

Gordura saturada 8 g

Hidratos de carbono 293.8 g

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