Dispositivos e acessórios
Soupe de courge au gingembre, lait de coco et pois chiches rôtis (12 portions)
Preparo 20min
Total 40min
12 portions
Ingredientes
-
138 g de pois chiches en boîte blancs, égouttés (230 g)
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
½ c. à café de fleur de sel
-
1 c. à café de poivre de Cayenne, moulu
-
1 c. à café de mélange d'herbes séchées p. ex. mélange d'herbes aromatiques italiennes
Soupe de courge
-
1400 g de courge (courge d'Hokkaido par ex.) pelée, coupée en morceaux (2 cm)
-
400 g de pommes de terre farineuses pelées et coupées en morceaux (2 cm)
-
30 g de gingembre, frais pelé et coupé en rondelles (5 mm)
-
1600 g d'eau
-
2 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
2 c. à café de sel et un peu plus selon les goûts
-
4 pincées de poivre, moulu et un peu plus selon les goûts
-
30 g de gingembre, frais pelé, en tranches (5 mm)
-
500 g de lait de coco
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
516.4 mg
Proteína
3.6 g
Energia
816.3 kJ /
195.1 kcal
Gordura
8.5 g
Fibra
3.8 g
Gordura saturada
6.1 g
Hidratos de carbono
24.2 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTalvez você também goste...
Mostrar tudoRamen au curry rouge et au poulet
40min
Velouté de légumes
35min
Soupe froide au kimchi avec ramen
Nenhuma avaliação
Soupe miso au tofu
30min
Soupe kimchi au tofu
50min
Laksa – Soupe de nouilles malaise au saumon et aux crevettes
50min
Soupe aux haricots blancs, pommes de terre et chorizo
35min
Soupe de légumes aux gnocchi
30min
Low Meat Chili à l'épeautre
45min
Thai Tom Yum
45min
Ragoût de lentilles
1h
Soupe de nouilles au poulet
Nenhuma avaliação