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Spinat- og linsesuppe
Preparo 10min
Total 50min
4 portioner
Ingredientes
-
løg skåret i kvarte50 g
-
gulerødder skrællet og skåret i skiver (0,5 cm)50 g
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50 g selleristilk, skåret i skiverbladselleri vasket og tørret50 g
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linser, tørret250 g
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laurbærblad, tørret1
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1 grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l)grøntsagsbouillon1 spsk
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vand1000 g
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olivenolie50 g
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200 g helbladet spinat, frost, optøet og vandet presset udspinatblade, friske vasket og tørret200 g
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ris (tilberedningstid 16 minutter)160 g
-
salt, fint (opcional)½ tsk
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
18.8 g
Energia
1887 kJ /
451 kcal
Gordura
13.7 g
Fibra
10.5 g
Hidratos de carbono
67.3 g
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Sanselige supper
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