Ensalada de frijoles, aguacate y atún

Ensalada de frijoles, aguacate y atún

4.5 4 avaliações

Preparo 10min

Total 20min

4 porciones

Ingredientes

500 g de agua
150 g de ejotes
100 g de cebolla blanca en cuartos
50 g de aceite de oliva extra virgen
20 g de vinagre blanco
1 - 2 pizcas de pimienta negra molida
½ cdita de sal
80 g de aguacate en cubos
250 g de frijoles bayos cocidos escurrido
200 g de atún en aceite escurrido
100 g de jitomates cherry en mitades

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Sódio 513.8 mg

Proteína 20.4 g

Energia 1431.9 kJ / 342.3 kcal

Gordura 20.3 g

Fibra 6.1 g

Gordura saturada 3 g

Hidratos de carbono 20.5 g

Gosta desta receita?

Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!

Registre-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

MUNDO THERMOMIX IX 15 Receitas
México

Talvez você também goste...

Mostrar tudo

Horneado de pasta con atún

30min

Robalo al mojo de ajo

1h 20min

Pescado empapelado al chile serrano

30min

Bocata de calamares, todo un clásico renovado

3h

Caballa con pisto de calabacín

30min

Bacalao con salsa tártara

20min

Alambre de pescado

35min

Pescado a la Veracruzana

30min

Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre

30min

Pescado con ajo y chile de árbol

40min

Rodaballo con almejas y gambas al vapor

30min

Salmón y arroz basmati en salsa cremosa de eneldo

40min

Mostrar tudo