Dispositivos e acessórios
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Thermomix® TM7
Compatível
Thermomix® TM6
Compatível
Thermomix® TM5
Compatível
Hummus con verduras de aprovechamiento
Preparo 5min
Total 10min
6 raciones
Ingredientes
-
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
-
250 g verduras variadas cocidas (calabaza, zanahoria, berenjena)
-
50 g de tahini
-
30 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para regar)
-
20 g zumo de limón
-
1 diente de ajo
-
½ cucharadita de comino molido
-
½ cucharadita de sal
-
perejil fresco picado
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 ración
Sódio
432.1 mg
Proteína
5 g
Energia
674 kJ /
161 kcal
Gordura
10.8 g
Fibra
4.3 g
Gordura saturada
1.5 g
Hidratos de carbono
12.9 g
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